馃挋 Dieta para personas enfermas
Actualizado: 20 may
A continuaci贸n se listan los valores recomendados de nutrientes que se necesitan para el correcto funcionamiento del cuerpo y una opci贸n de dieta base que permite cumplir los requerimientos m铆nimos.
Cuando una persona se enferma, generalmente tiene que someterse a procesos de desintoxicaci贸n, dieta y toma de f谩rmacos, por lo que una dieta baja en grasa, baja en az煤cares y baja en minerales y vitaminas permite que el h铆gado y ri帽ones del paciente no est茅n sobrecargados y el tratamiento sea m谩s efectivo.
Recomendaciones
Procurar elaborar comidas bajada en grasa, bajas en sal, bajas en colesterol y bajas en az煤car.
Tener cuidado con las dietas 100% cetog茅nicas o vegetarianas.
La mejor carne para las personas es el pollo no marinado.
Comer pan deshidratado, y ligeramente tostado.
Comer verduras cocinadas en agua y sacar el agua de cocci贸n.
Nunca comer arroz frito.
No comer la panela cruda, sino hacer agua de panela.
Cocinar la yuca sin sal hasta que ablande y botar el agua.
En esta dieta el aceite es clave, como no tiene c谩rnicos se puede optar por aceite de soya (Omega 6) o de girasol (Vitamina E) que son una opci贸n econ贸mica al aceite de oliva. Estos aceites se pueden comer sin cocci贸n. El aceite de palma es bueno, pero tiene mucha vitamina A y puede afectar al h铆gado.
Fiebre
La fiebre indica la presencia de bacterias, hay que estar revisando la fiebre en personas bajas de peso, con enfermedad, en ni帽os que est谩n perezosos y en gente triste.
La fiebre hay que controlarla y encontrar el par谩sito que la produce para erradicarlo. Tambi茅n hay contracturas que producen inflamaci贸n y fiebre.
Hay fiebre cuando te pones una toalla h煤meda en el cuerpo y esta se calienta r谩pidamente.
IMC Indice de Masa Corporal - Sugiero estar en 25
Si una persona tiene bajo el IMC es m谩s propensa a enfermarse.
Se logra controlando tu peso, para estar en el peso ideal, haz este c谩lculo.
Debes pesar = 25 x Estatura en metros x Estatura en metros
No es error, hay que multiplicar dos veces la estatura.
Consumo de antibi贸ticos
Cuando tienes una grave inflamaci贸n o mucha fiebre deber铆as consumir entre 10 a 100 mg de antibi贸tico al d铆a, por cada kilogramo de peso.
Algunos m茅dicos dicen que hay que tomar 7 d铆as de antibi贸tico.
Hay antibi贸ticos que funcionan mejor para la cabeza, otros para el est贸mago.
Las zonas que m谩s se infectan en tu cuerpo son la zona cercana a la boca, donde se peude acumular alimento y la zona cercana a tu intestino.
Consumo de analg茅sicos
Naproxeno s贸dico M谩ximo 4000 mg en 4 d铆as 500 mg cada 12 horas
Ibuprofeno M谩ximo 5 d铆as de 600 mg cada 8 horas
Acetaminof茅n M谩ximo 10 d铆as 100 kilos de peso 1500 mg d铆a
La hioscina butilbromuro es un antiespasm贸dico
Actuar contra dolores musculares
Los dolores musculares generalmente afectan la espalda y el est贸mago.
Para relajar los m煤sculos de la zona cervical y lumbar.
Agarra el m煤sculo, apri茅talo, suelta, pegale dos pu帽itos no muy fuertes, y estira.
Purgantes, mata par谩sitos
Hay muchas formas de purgarse, la que m谩s recomiendo es hacer abdominales, masaje y ejercicios de yoga, que machaquen los par谩sitos con los m煤sculos y los huesos. Tomar sol, aire y agua para secar y drenar los par谩sitos.
En algunos casos hay que tomar medicamentos y antibi贸ticos. Tambi茅n es 煤til consumir infusiones de jengibre, an铆s, ajo, c煤rcuma. Hay m谩s desparasitantes naturales, investiga y 煤salos con moderaci贸n.
Antibi贸ticos, mata bacterias
Las infecciones por virus suelen presentar s铆ntomas como dolor de cabeza y cuerpo, fatiga, fiebre y disminuci贸n del apetito y, en el caso de las bacterias, fiebre alta, hinchaz贸n, comez贸n, enrojecimiento y secreciones.
Una sobredosis de medicamentos puede causarte da帽os graves.
Penicilina Dicloxacilina Infecciones respiratoria e intestinales
Ni帽os menores de 40 kg: 12.5 mg/kg/d铆a en dosis divididas cada 6 horas V.O.
Tetraciclina Doxiciclina Infecciones que afectan la piel
Amoxicilina Infecciones que afectan la garganta
Cefalexina Infecciones urinarias
ADVERTENCIA Consejos basados en un estudio heur铆stico no es un estudio con fundamento cl铆nico, cada cuerpo es diferente, ajusta tu dieta a tus necesidades personales.
Hierro 18 mg mujer /8 mg hombre
Potasio 2500 mg mujer / 3400 mg hombre
Colesterol 200 mg mujer /300 mg hombre
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Magnesio 300 mg
F贸sforo 700 mg
Calcio 1000 mg
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Carbohidratos 135 g
Calor铆as 3000
Prote铆na Mi peso*1.5/1000 gramos
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Si Mezclar
Vitamina C +Hierro
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No mezclar
Vitamina A con Vitamina A
Vitamina A con Vitamina B12
Vitamina C y B12
Vitamina K con Vitamina E
Las vitaminas se deben consumir con moderaci贸n para evitar colapsar el h铆gado.
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